Shake, który jest pełnowartościowym śniadaniem. Zdrowy, pyszny i bardzo energetyczny. Ja wykonałam go w Thermomixie, ale bez problemu można go zrobić w blenderze o większej mocy.
Składniki:
200g truskawek (ja dałam mrożone)
250g mleka
150 g jogurtu naturalnego
60g płatków owsianych
50g suszonych fig
Wszystkie składniki włożyć do naczynia miksującego.
Ustawić czas na 1:30 obroty 10.
Podawać ze słomką . Smacznego!
Brak komentarzy :
Prześlij komentarz